3ヶ月ビワイチチャレンジ〜ウォーキング編〜

ビワイチチャレンジ
ビワイチチャレンジ

Bent Studioビワイチ企画始まりました。

目標は3ヶ月で琵琶湖一周を12時間で終えること。

そのためのトレーニングメニューを作りました。

1日目

ウォーキング初日!

やる気に満ちているので1時間歩いてもまだまだ元気です。

1時間の予定が1時間30分歩いて距離6.7km歩きました。

2日目

この日はメッチャ寒かった!

本当は朝起きて歩こうと思ったが気温-5℃

布団から出られませんでした。

仕事終わってあること思ったら友達からバーベッキューのお誘い!?

なんでやねんと思いながら凍えながらバーベキューを楽しみました。

その後1時間しっかり歩いて5.7km。

もちろん友達も一緒に歩きましたよw文句ぶーたれてましたけどww

3日目

朝は相変わらず起きられず。仕事が終わってから歩くことに。

この日も前日バーベキューした友達から温泉の誘いがありました。

温泉前に1時間歩くのに付き合ってくれることを条件に二人で歩きました。

歩いた距離5.1km。3日目は体が楽でもっと歩けると思いましたが無理すれば続かないので

この日は温泉に入って筋肉ほぐしておしまい。

4日目

あ〜夜勤やだ!

仕事の夜勤前に嫌々ながらウォーキング!

仕事前なのであまり無理せずフォームを意識して歩きました。

右膝が少し痛い。前日無理しなくてよかった。

歩いた距離は4.5km。毎日続けていることを褒めてあげよう!

5日目

夜勤明けで温泉+岩盤浴へ行ってきました。この日も天気が悪くて夜勤明けすぐにはウォーキングできなかったんです。

そこで、気晴らしと疲れた体を癒すため温泉でリラックス+マッサージ。

ただし、リラックスしすぎて帰っても歩く気にならず・・・歩き出したのは23時!

しかも、メッチャ雪が降ってたし・・・

でも頑張った!歩いた距離は5.1kmだいぶ歩くことに慣れてきたみたいだ。

6日目

仕事は休みだった。いつもより長く寝て大体10時頃にウォーキングに出かけた。

この日もウォーキングを始める前から雪が降っていてすごい寒かった。

フォームを意識できる時間が長くなってきたように思える。体力的にも少し余裕が出てきたようで1時間歩いてもまだ大丈夫な感じだった。

歩いた距離は6.1km最高記録。明日で一週間継続することになる。サボらず頑張れ!

7日

一週間継続おめでとう😆先は長いけど続けたことは素直に偉いよ!

と自画自賛してみたりして。今日は一緒に嫁さんが歩いてくれたのでいつもより楽しく

歩けました。話しながらウォーキングしても息が上がることもなかったです。嫁さんのペースに

合わせるためいつもより歩幅は短め足は上げ気味で歩きました。それはそれできつかったです。

今日の歩いた距離は5.8km!いつもより歩いた。時間も1時間20分くらいでした😁

明日からはウォーキングの予定からジョギングに変更してみようと思います。

まだ体が耐えられないようならウォーキング継続予定です。

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